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Lenguajes

Por Gabriela Campos

Gabriela Campos Aguirre es Dra. en psicología, graduada con honores de la Universidad de Costa Rica. Con conocimientos en criminología, administración de empresas y manejo de conductas conflictivas (bullying).

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¿Por qué solo a mí me pasa lo malo?

Foto con fines ilustrativos.

¿Alguna vez ha tenido la sensación de que la vida es injusta y que solo a usted le pasa lo feo, lo malo y lo que no desea? ¿O ha pensado que los demás tienen todo para ser felices y que para ellos sí les debe resultar fácil conseguir las cosas? ¡Cuidado! usted puede estar siendo víctima del pensamiento rumiativo negativo.

¿Cuál es ese tipo de pensamiento? Pues nada más y nada menos que aquellas ideas negativas que se repiten una y otra vez en nuestra mente cada vez que evaluamos el exterior, ya sea porque estamos inconformes con nuestra realidad actual, o bien, porque pensamos que todo nos sale mal y a los demás nada les cuesta.

Una forma fácil de identificar este problema tan serio es cuando noto que camino por la vida sin una idea clara de qué es lo que quiero y necesito, justamente aquí está la manera de intervenir mi situación y llegar a la cura de esta molesta conducta.

Al pensar no solo ponemos en acción las palabras que salen de nuestra boca sino que también nuestro cuerpo que se alimenta de esas frases y si esas palabras son negativas, entonces estamos alimentando de negatividad a nuestro cuerpo.

Luego de las palabras vienen las decisiones que nuestro cuerpo también llevará a cabo y entonces estas serán también acciones negativas, de manera que nos predisponemos para sentirnos mal y caminar mal -literalmente por la vida-.

¿Entonces cómo hacemos  para no llegar a esto o más aún si ya hemos desarrollado un comportamiento así? ¿Cómo lo cambiamos? La respuesta es teniendo  una idea clara de mis deseos, de mis objetivos, de lo que yo necesito para ser feliz.

Sentémonos con lápiz y papel en mano. Escribamos cuáles son los objetivos que queremos alcanzar este año, este mes, e inclusive podríamos empezar con este día.

Una vez que tengamos claro dónde es que queremos llegar,  vamos a armar un plan para alcanzarlo; créalo, si usted encuentra su vocación, su deseo de vida, encontrará la verdadera felicidad y es ahí cuando las tempestades, los problemas o las crisis,  solo pasarán a ser parte de los obstáculos que ocurren en la vida y ya nunca los verá ni los usará como excusas para no ser feliz.

 

Gabriela Campos

Gabriela Campos Aguirre es Dra. en psicología, graduada con honores de la Universidad de Costa Rica. Con conocimientos en criminología, administración de empresas y manejo de conductas conflictivas (bullying). Su experiencia laboral radica desde sus inicios con prácticas profesionales universitarias en las cuales se destacaron los aportes que brindó al Instituto de Alcoholismo y Farmacodependencia (IAFA), al Centro de Atención Psicológica de la Universidad de Costa Rica. También están sus colaboraciones desde la Atención Clínica e Intervención en crisis en los temas de violencia doméstica en la Municipalidad de Alajuela (oficina de la mujer) y en el Hospital Nacional Psiquiátrico (Consulta externa). Por otra parte colaboró desde la rama de la psicología criminológica en el Centro de Atención Penitenciaria (CAI La Reforma). Se pueden agregar también sus colaboraciones en el departamento de recursos humanos, específicamente el área de reclutamiento y selección de personal en la Universidad Estatal a Distancia, Oficinas Centrales, San Pedro Montes de Oca y en el Centro Educativo Ricardo Fernández Guardia, ubicado en La Garita la de Alajuela. Actualmente dirige su propia clínica de Especialidades Psicológicas PsiquisMed, en donde atiende y administra distintas especificidades del quehacer psicológico como lo son: Psicoterapia para control y manejo de la impulsividad y conductas conflictivas, Estrés laboral, Depresión post-parto, estrés, conductas conflictivas, elaboración de informes psicodiagnósticos y psicológicos. Además se desempeña como conferencista en temas de interés psico-social como el: bullying y conductas conflictivas, por ello brinda charlas en distintos colegios y escuelas a nivel nacional, al mismo tiempo que se desempeña como profesora académica universitaria.

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