Varios estudios han demostrado que el masaje estimula la segregación de serotonina en el torrente sanguíneo, el cual nos hace sentir relajados, y tambien endorfinas, que nos hacen sentir feliz. Existen muchas opciones para recibir masajes de calidad y bastantes oportunidades para aprender a dar masajes.


El estilo tailandés de masaje incorpora posturas de yoga y de meditación.

Lugares para aprender (y para recibir) masajes en Nosara y Sámara

Christophe Chaix, quien se graduó en una escuela de naturopatía en Francia, ha sido uno de los principales gestores de la comunidad de masajistas en Nosara. Hace diez años, Christophe y dos personas más, crearon el Bodyworkshop, que ha entrenado a muchos masajistas en Costa Rica. El Bodyworkshop se encuentra en Guiones y ofrece acupresión, masaje tailandés, drenaje linfático, masaje quiropráctico y el uso de la mesa de "inversión". Cobran US$30 por un ajuste de 20 minutos, US$ 65 por una sesión de 45 minutos y US $85 por 75 minutos. Teléfono: 8848-8279 o 2682-0824.

Asimismo en Guiones, Richard Jordan, de Estados Unidos, creó Tica Massage hace aproximadamente 10 años y ha entrenado a muchas jovenes locales. Richard les da un 50% de las ganancias a quienes prestan esos servicios. Su masaje más popular es el clásico por US$ 60, que es un exhaustivo y vigorizante masaje sueco con crema y aceites aromáticos y la aplicación de toallas calientes. Un tratamiento único en la zona ofrecido por Tica Massage es el antiguo Lomi-Lomi, una técnica de masaje traída desde Hawái. Puede hacer reservaciones individuales o para grupos de hasta cuatro personas a la vez, en el teléfono 2682-0096.

En Sámara, la escuela de masaje Costa Rica School of Massage Therapy (Escuela de masajes y terapia de Costa Rica), que abrió sus puertas en 2006, llegó a convertirse en un programa de certificación aprobado por la junta de estudios de terapia de masaje en los Estados Unidos y atrae a estudiantes de todo el mundo. Cuando se están dando los cursos, se puede aprovechar para disfrutar de un masaje a bajo costo con uno de los estudiantes: US$ 30 para turistas, 6.000 colones para expatriados que viven en la zona de Sámara, y 3 500 colones para los nacionales. El programa actual finaliza el 9 de diciembre, y la próxima comienza el 12 de febrero hasta el 18 de abril. Los masajes de una hora se ofrecen de lunes a jueves con cita previa en el teléfono 2656-0491.

Diferentes opciones para recibir masajes en Sámara Al lado de la escuela, en el Spa and Natural Center hay tres masajistas, uno de los cuales es también fisioterapeuta. Se ofrecen masajes relajantes, reflexología, masaje profundo, masajes holísticos que "curan el alma", shiatsu, reiki y, en temporada alta, un masaje bajo el agua. La opción más popular es el masaje holístico y relajante de una hora con aceites orgánicos a US$45. Según la gerente del spa, Evelyn Blanco Rodríguez, también ofrecen masaje de exfoliación para abrir los poros y así permitir que el cuerpo se purifique mientras se relaja con un masaje. Otra opción es simplemente relajarse en el jacuzzi por solo 2000 colones por hora (US$4).

Masajista Gabriela Sequeira usa las palmas de las manos para masajear la espalda de un cliente.

Para un masaje en la playa, busque a Shabelys MagicTouch. Shabelys es en realidad el nombre de una combinación de técnicas de masaje hindú y tailandés que ofrece Yojen Céspedes Steller a US$100 por una sesión de una hora. Ella además, ofrece masaje sueco, de relajación, deportivo y de tejido profundo cuyos precios oscilan entre los US$30 y los US$80. Una opción exclusiva que ella ofrece es la terapia de masaje de fango y fruta, que usa fresas para piel grasa o papaya y mango para hidratar la piel seca. Llame al 8533-6101 para hacer una cita.

Un masajista terapéutico muy bien recomendado por sus clientes de Sámara, Carrillo y Nicoya es William Bolaños, quien cuenta con más de 30 años de experiencia en la práctica de la acupresión y digitopuntura japonesa. Él describe su terapia como un masaje muy enérgico, que usa presión en puntos neurálgicos para aliviar todo tipo de problemas musculares, de tendones y problemas de la espina dorsal. Cada sesión cuesta US$50. Póngase en contacto con él en el teléfono 8658-2164.

Spas de masajes en la zona de Nosara

Justo antes de la entrada principal a Playa Guiones está el Dhamma Garden, un tranquilo balneario spa ayurvédico acunado en un seductor jardín selvático. Allí se ofrecen masajes ayurvédicos y tratamientos, tales como el Shirodhana, que es el goteo de aceite ayurvédico sobre el tercer ojo, a US$ 65, así como masajes tailandeses. Otra especialidad única de este lugar es la depilación brasileña de cejas, aprendida de la famosa Ana Stacia. Para reservaciones llame al 2682-1351 o diríjase por correo electrónico a [email protected].

Pura Vida Massage ofrece tres modalidades de tratamiento en un estudio limpio y confortable: masaje de tejido profundo, que es el tratamiento más popular, masaje sueco relajante, y drenaje linfático a US$ 60 la hora o a US$ 95 por 90 minutos. Comuníquese con ellos en el teléfono 8817-1190 o envíe un correo electrónico a [email protected].

Beth Crowther reabre las puertas del Yoga House y ofrece el rebalanceo (una forma de masaje de tejido profundo y liberación de articulaciones) y el drenaje linfático manual. Cada uno a US$ 60. Su terapia exclusiva es un masaje de la India llamado Champissage para el cuero cabelludo, la cara, el cuello, los hombros y los brazos, con equilibrio de energía. Beth comparte la sala de masajes con Nicole Naclerio, quien ha venido ofreciendo desde hace más de 15 años tratamientos ayurvédicos de desintoxicación y rejuvenecimiento, consultas y yoga. Ella ofrece descuentos para los ticos y puede ser contactada en [email protected] o en el número 8524-4450. Para Nicole, contacte a 8921-4624 o [email protected].

En el Spacio Spa, una creación del artista, sanador y masajista mexicano, Juan Carlos Saldaña, las especialidades son la atención a la belleza del entorno (colores, música, aromas), el uso de productos orgánicos locales y la canalización de energía y técnicas adaptadas a las necesidades de cada cliente. Su gama de servicios de masaje va desde el Surfers Special de US$40 por media hora, a una selección de sueco, linfático o masaje tailandés, trabajo de energía a US$60 por hora, y tejido profundo a US$75 por 60 minutos. Un servicio único en este centro, es la limpieza del oido con conos, que utiliza velas de cera de abeja naturales para limpiar los oídos de la arena y el agua para evitar infecciones. Haga sus reservaciones en el número 2682-5107, 2682-4039, o [email protected].

El enfoque del Wellness Center, de fisioterapeuta y poliglota suiza Jane Merchant, es la rehabilitación, con sesiones de fisioterapia que combinan masaje deportivo terapéutico, liberación, miofacial y ejercicios especializados para cada cliente a US$40 por 40 minutos o a US$60 por 60 minutos. Visite www.nosarawellness.com o llame a los teléfonos 2682-0360 o 8812-1232.

En Nosara B&B Retreat, creado por Deborah Brackmanen un entorno de selva exuberante, se pueden recibir masajes y trabajo de energía en una torre rodeada de árboles, mientras le arrulla el sonido de las cercanas olas del océano. Para obtener información sobre servicios y precios, llame o visite al 2682-0209 www.nosarab&bretreat.com.

Hacia el norte con dirección a Ostional, está el Costa Rica Yoga Spa. En un estudio con vista panorámica del mar, Donavan Dailey, masajista experimentado y profesor de yoga, ofrece masajes integrales que combinan masaje sueco, Shiatsu, yoga tailandés, reflexología de pies y manos y energía curativa, a US$ 85 por algo más de una hora. Llame al 2682-0192 o envíe un correo electrónico [email protected] para reservar una cita. Los masajes a domicilio tienen el mismo costo.

Masajistas a domicilio

Si prefiere ser mimado en su propia casa o habitación de hotel, llame a Rocio Navarrete, quien administra un centro de masaje móvil, spa y estética en Guiones. La masajistas costarricenses le proporcionan masaje linfático profundo, masaje prenatal, sueco y relajante, a US$60 por hora o a US$80 por 90 minutos. Llame al 8843-9586 o comuníquese por correo electrónico: [email protected].

Encontrará otra opción para ser mimado en casa por Veronica Steele Avila del Spa Congo, que ofrece tratamientos personalizados con ingredientes naturales. Comodidad y relajación en el lugar que usted indique. Póngase en contacto con www.info@congospa o llame a los teléfonos 2682-0131 o 8888-1835.

Simeón Darwick, un asesor de salud y profesor de yoga, ofrece sesiones de Pranassage en el Nosara Yoga Institute, en la playa, o en su casa. Pranassage, una variante occidental del masaje yoga tailandés, es una forma poderosa y energizante de hacer yoga con respiración profunda mientras se es sostenido y movilizado en el piso por un profesional, que utiliza su propio cuerpo para profundizar el nivel de su estiramiento. La sesión de una hora cuesta US$75, pero Sim ofrece descuentos desde US$20 para los nacionales. Contáctelo en [email protected].

Kantu Veetmore cuenta con 21 años de experiencia en zen shiatsu y tuina, técnicas que estudió en el Japón y en la China. Se especializa en tratar asuntos de columna vertebral, espalda y cuello. US$95 por sesión o US$75 por la primera sesión. Para reservar, llame al 8839-4490 o escriba a [email protected]

Gitama Kosthorst, ofrece un masaje biodinámicode terapiacráneo sacra con aurasuma o un masaje holístico con una sesión de visualización de energía a US$ 80 por una visita a domicilio. [email protected] 8725-5951. Su esposo, Kabir Bauer, ofrece shiatsu y masaje de tejido profundo a US$ 80. Se puede comunicar con él por email en [email protected] o en el teléfono 8725-5951.

Chantal Harte, CMT, CHT, ofrece trabajo de energía, curación por sonido, Qissage, reflexología facial, de manos y pies, masaje sueco con acupresión y masaje de orientación procesal. Contáctela en [email protected] o 8786-9006.